MåBra-månad - psykisk hälsa

Bli friskare och må bättre! Vi fortsätter vårt arbete mot att bli Sveriges friskaste kommun 2030. Under MåBra-månad november har vi valt temat psykisk hälsa, och under månaden kommer du att kunna delta i många olika föreläsningar och aktiviteter.

Lärare och elev ute på skolgård.

Kostnadsfria aktiviteter 

Under november kan du som vuxen eller barn och ungdom ta del av inspirerande och lärorika föreläsningar och aktiviteter på temat psykisk hälsa. De flesta aktiviteterna är kostnadsfria, eventuella biljettpriser står i informationen under aktiviteten.

Anmälan

De flesta föreläsningarna kräver anmälan på grund av begränsat antal platser. I din anmälan uppger du vilken föreläsning du anmäler dig till, ditt namn och antal deltagare. Se information under respektive aktivitet. 

Se föreläsningar digitalt

Flera av föreläsningarna kommer att spelas in, se information under respektive aktivitet. Du som anmält dig till en föreläsning som spelas in kommer att få en länk till inspelningen via mejl i efterhand.


Aktiviteter i november

Vecka 49 (5 december-11 december)
 
Föreläsning-Machokultur och maskulinitet 

När: Torsdag 8 december, kl. 18.30-20.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Biosalongen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00
Sista anmälningsdag: 6 december
Föreläsaren Peter Rung  är helt säker på att omtanke, hänsyn och omsorg är superkrafter som behövs mer i samhället. Och hans övertygelse är att vi alla behövs. Kanske är det här kvällen som får dig att ta nästa steg eller det första.  


Genomförda aktiviteter

Vecka 44 (31 oktober-6 november)

Boktips-Psykisk hälsa

När: Hela november, se bibliotekets öppettider här.
Var: Hammarö bibliotek
Biblioteket ställer ut ett boktipsbord med böcker om psykisk hälsa.

Boda Boo med ungdomsenheten

När: Tisdag 1 november, Avresa kl. 12.30 från Hammarö Arena, Hemresa kl. 18.15 från Boda Borg.
Var: Boda Borg, Karlskoga
Åldersgrupp: Skolungdomar åk 7- åk 2 på gymnasiet.
Anmälan: Anmälningslappar finns att hämta på fritidsgårdarna eller att skriva ut från vår Facebook sida. Anmälan lämnas till fritidsgårdarna. Begränsat antal platser.
Sista anmälningsdag: 28 oktober, 
Följ med ungdomsenheten till Boda Borg, Karlskoga. Kostnad 100 kr/person. För mer information, ring fritidsgården tel. 072-456 19 55

Trivselträff

När: Onsdag 2 november, kl. 10.00
Var: Skoghalls församlingshem
Åldersgrupp: Vuxna
Aktivitet för dig som är dagledig. Hammarö församling bjuder in till gemenskap, fika, samtal, aktivitet och pyssel lett av församlingens pedagoger. 

Familjebio-Mamma Mu hittar hem

När: Onsdag 2 november, kl. 15.00
Var: Skoghalls Folkets Hus
Åldersgrupp: Barn-unga-vuxna 
Läs mer om filmen på: Skoghalls Folkets Hus
Gå på bio för halva priset, biljettpris 40 kronor.

Hockey med ungdomsenheten

När: Torsdag 3 november, samling kl. 17.30 vid Mörmo Gård 
Var: Löfbergs Arena, Karlstad 
Åldersgrupp
Skolungdomar åk 7- åk 2 på gymnasiet.
Anmälan: Anmälningslappar finns att hämta på fritidsgårdarna eller att skriva ut från vår Facebook sida. Anmälan lämnas till fritidsgårdarna. Begränsat antal platser.
Sista anmälningsdag: 
2 november
Följ med ungdomsenehten på hockey, vi ser matchen Färjestad BK-Oskarshamn IK i Löfbergs Arena. Kostnad 50 kr/person. 

Sensing Yoga

När: Torsdag 3 november, kl. 18.00-19.15
Var: Solgatan 3, Skoghall
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Antal platser:12
Sista anmälningsdag: 1 november
Välkommen att prova ett kostnadsfritt pass sensing yoga! Med Sensing Yoga låter vi kropp och själ få komma till ro och skapar därmed återhämtning, läkning, energi och livslust. 

Familjebio-LasseMajas Detektivbyrå: Skorpionens gåta

När: Söndag 6 november, kl. 15.00 (Visas även söndag 30 oktober kl. 15.00)
Var: Skoghalls Folkets Hus
Åldersgrupp: Barn-unga-vuxna
Läs mer om filmen på: Skoghalls Folkets Hus
Gå på bio för halva priset, biljettpris 40 kr


Vecka 45 (7-11 november)

Boktips-Psykisk hälsa

När: Hela november, se bibliotekets öppettider här.
Var: Hammarö bibliotek
Biblioteket ställer ut ett boktipsbord med böcker om psykisk hälsa.

Trivselträff

När: Onsdag 9 november, kl. 10.00
Var: Skoghalls församlingshem
Åldersgrupp: Vuxna 
Aktivitet för dig som är dagledig. Hammarö församling bjuder in till gemenskap, fika, samtal, aktivitet och pyssel lett av församlingens pedagoger. 

Fifty-fifty

När: Onsdag 9 november, kl. 12.15-13.00
Var: Digitalt via Teams
Åldersgrupp: Vuxna 
Anmälansofia.carlsson@hammaro.se 
Sista anmälningsdag: 8 november
Den digitala utbildningen som inspirerar och sprider kunskap om jämställdhet inom idrotten. 

Föreläsning-Aktivitetsbalans 

När: Onsdag 9 november, kl. 17.00-18.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarsskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 7 november
Att få en balans mellan aktivitet och vila kan vara en konst, men en viktig del för att känna sig tillfreds i vardagen. Två av kommunens arbetsterapeuter diskuterar strategier och redogör för begreppet aktivitetsbalans. 

Föreläsning-Psykisk hälsa i vardagen

När: Torsdag 10 november, kl. 16.00-17.30
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 8 november
Föreläsning om hur man tar hand om sin psykiska hälsa i vardagen. Föreläsare är  Sofa Wahlén, kurator på vårdcentralen Skoghall.


Vecka 46 (14-18 november) 

Boktips-Psykisk hälsa

När: Hela november, se bibliotekets öppettider här.
Var: Hammarö bibliotek
Biblioteket ställer ut ett boktipsbord med böcker om psykisk hälsa.

Ledare som lyssnar  

När: Måndag 14 november, kl. 12.15-13.00.
Var: Digitalt via Teams
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälansofia.carlsson@hammaro.se 
Sista anmälningsdag: 13 november
En digital utbildning om psykisk hälsa för dig som leder barn och ungdomar på fritiden. 

Våga Fråga

När: Måndag 14 november, kl. 18.00-19.30
Var: Skoghalls Folkets Hus, Restaurangen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00
Sista anmälningsdag: 11 november
Suicide Zero och Hammarö kommun bjuder in till en "Våga fråga-föreläsning" där vi pratar om fakta och myter kring självmord. Risker, varningssignaler samt vikten av att förmedla hopp.

Vårt trygga Hammarö 

När: Tisdag 15 november, kl. 18.00-19.30
Var: Skoghalls Folkets Hus, Biosalongen
Åldersgrupp: Vuxna (vårdnadshavare till barn i främst åk. 4-9 och gymnasiet)
Hammarö kommun presenterar sitt drogförebyggande trygghetsarbete och representanter från olika verksamheter och samverkanspartners finns på plats, bland annat; kommunpolis, säkerhetskoordinator räddningstjänsten, fältsekreterare,  ungdomskonsulent, familjebehandlare, elevhälsoteam, fritidsledare och kuratorer ungdomsmottagningen.

Föreläsning-Aktivitetspacing

När: Onsdag 16 november, kl.17.00-18.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 14 november
Vi har en mängd energi att fördela över dagens aktiviteter. Två av kommunens arbetsterapeuter förklarar begreppet "Pacing", som innebär att förstå sina begränsningar och anpassa sig till dem.

Min superkraft! 
Så har jag lärt mig älska min struliga ADHD

När: Torsdag 17 november, kl. 15.00
Var: Hammarö Arena
Åldersgrupp: Skolungdom åk. 7-9.
Viktor Frisk, artist och influencer, berättar om sin egen resa med ADHD och psykisk ohälsa, och hur han lyckats se det som en superkraft istället för något negativt. Det är en aktuell föreläsning som både kan skänka förståelse, inspirera och ge mod och hopp. 


Vecka 47 (21-25 november)

 

Boktips-Psykisk hälsa

När: Hela november, se bibliotekets öppettider här.
Var: Hammarö bibliotek
Biblioteket ställer ut ett boktipsbord med böcker om psykisk hälsa.

Fysisk aktivitet-kroppen är gjord för rörelse

När: Måndag 21 november kl. 17.00-18.00
Var: Digitalt
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälaninfo@friskvarden.org
Sista anmälningsdag: 18 november
Digital inspirationsföreläsning med Friskvården i Värmland. 

Föreläsning-Psykisk hälsa i klimakteriet

När: Tisdag 22 november, kl. 17.00-18.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Biosalongen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 21 november
Om kvinnors hälsa mitt i livet från 40+ och uppåt. Åsa Melin, grundare av "Klimakteriepodden" kommer att hjälpa oss förstå mer om varför vi behöver öka medvetenheten om vad klimakteriet kan innebära för individen privat och på arbetet. 

Trivselträff

När: Onsdag 23 november, kl. 10.00
Var: Skoghalls församlingshem
Åldersgrupp: Vuxna
Aktivitet för dig som är dagledig. Hammarö församling bjuder in till gemenskap, fika, samtal, aktivitet och pyssel lett av församlingens pedagoger. 

Föreläsning-Sömn

När:  Onsdag 23 november, kl. 17.00-18.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 22 november
Vi vill alla sova gott och för att göra det spelar flera faktorer in. Två av kommunens arbetsterapeuter föreläser om de faktorer som spelar in för att vi ska sova gott såsom rutiner, stimulerande aktiviteter, kost och fysisk aktivitet. 

Sensing Yoga

När: Torsdag 24 november, kl. 12.00-13.15
Var: Solgatan 3, Skoghall
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Antal platser:12
Sista anmälningsdag: 22 november
Välkommen att prova ett kostnadsfritt pass sensing yoga! Med Sensing Yoga låter vi kropp och själ få komma till ro och skapar därmed återhämtning, läkning, energi och livslust. 

Föreläsning-Psykisk hälsa i vardagen 

När: Torsdag 24 november kl. 16.00-17.30
VarSkoghalls Folkets HusGunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 23 november
Föreläsning om hur man tar hand om sin psykiska hälsa i vardagen. Föreläsare är Sofa Wahlén, kurator på Skoghalls vårdcentral. 

Tematräff-Psykisk hälsa

När: Fredag 25 november kl. 10.30-14.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Foajén 
Åldersgrupp: Vuxna
Testa på teknik som hjälper dig umgås med vänner på distans, du kan även få svar på frågor om din befintliga teknik. Samtala med våra tjejer och killar som arbetar med psykisk hälsa och välbefinnande på olika plan inom kommunen.

Våga fråga-äldre

NärFredag 25 november, kl. 11.00-12.30
VarSkoghalls Folkets Hus, Biosalongen
Åldersgrupp: Vuxna
Suicide Zero och Hammarö kommun bjuder in till en "Våga fråga-föreläsning" där vi pratar om fakta och myter kring suicid. Risker, varningssignaler samt vikten av att förmedla hopp. Föreläsningen belyser särskilt åldersgruppen "äldre" som är en utsatt grupp.


Vecka 48 (28 november-2 december)

Boktips- Psykisk hälsa

När: Hela november, se bibliotekets öppettider här.
Var: Hammarö bibliotek
Biblioteket ställer ut ett boktipsbord med böcker om psykisk hälsa.

Goda matvanor-hitta ditt sätt

När: Måndag 28 november kl. 17.00-18.00
Var: Digitalt
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälaninfo@friskvarden.org
Sista anmälningsdag: 25 november
Digital inspirationsföreläsning med Friskvården i Värmland. 

Föreläsning-Flyktinghälsan på Arabiska

När: Måndag 28 november, kl. 16.00-17.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarsskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Tolkad föreläsning för nyanlända.

Föreläsning-Flyktinghälsan på Tigrinja

När: Tisdag 29 november, kl. 16.00-17.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Tolkad föreläsning för nyanlända 

Föreläsning-Rutiner och struktur 

När: Onsdag 30 november, kl. 17.00-18.00
Var: Skoghalls Folkets Hus, Gunnarskärssalen
Åldersgrupp: Vuxna
Anmälankontaktcenter@hammaro.se, tel. 054-51 50 00. Föreläsningen spelas in.
Sista anmälningsdag: 29 november
Två av kommunens arbetsterapeuter föreläser om hur fungerande rutiner och en god struktur på vardagen minskar stress och möjliggör utrymme för aktiviteter som ger glädje och återhämtning. 

 

Sidan uppdaterad: 2022-12-02