Kilenegårdens träning

Träning i coronatider?

Träningen kan se lite annorlunda ut under coronapandemin. Friluftsfrämjandet kör några veckors utomhusträning men flyttar sedan in, Friksvården kör kostnadsfri utemotion där de kör gemensamma promenader längs spåren samt lite varierade övningar och gymmix kör inomhuspass. Se nedan för varje förenings upplägg.   

Friluftsfrämjandet, Hammarö  

Vecka 34 - 35 kör vi utomhus. Från och med vecka 36 börjar vi träning inomhus.

• Måndag 19.00 - 20.00 Styrka
• Tisdag 19.00 - 20.00 Cirkelträning
• Tisdag 20.00 - 21.00 Core
• Torsdag 19.00 - 20.00 Kondition/styrka
• Lördag 10.00 - 11.00 Styrka

Våra pass passar alla åldrar och nivåer.

400:- /termin och medlemskap i friluftsfrämjandet

Kontakta Hammarö Friluftssfrämjandet Veronica för mer information: 076 - 027 91 51

 
Friskvården, Värmland

Utemotion vecka 36 - 43

• Måndag: Klockan 10.00 samt klockan 11.00, (ledare Hannah Björkdahl och Pontus Folkesson)
• Torsdag: klockan 10.00 samt klockan 11.00 (ledare Karin

Gemensam samling på gräsplanen vid parkeringen. På grund utav rådande omständigheter erbjuds utemotion för personer under 70 år och utan bakomliggande sjukdomar. För mer information kontakta: pontus.folkesson@hammaro.se eller ring: 010 - 476 47 42.

Gymmix, Hammarö gymnastikförening

Start vecka 36, 2020

• Måndag 18.00 - 19.00 Funktionell styrka (Johanna)
• Tisdag 18.00 - 19.00 Step (Camilla)
• Onsdag 07.00 - 08.00 Morgongympa (Birgitta)
• Onsdag 19.00 - 20.00 Chiball (Camilla)
• Torsdag 18.00 - 19.00 Styrka (BIrgitta)
• Söndag 11.00 - 12.00 Cirkel/Tabata (Sofia)
  

   

För ytterligare information om Gymmix besök vår hemsida här!
Frågor? Ring Camilla på 070- 333 72 41, endast Gymmix,
eller skicka epost: camilla_millan73@hotmail.com

Terminsavgift: 800 kronor
10-kort: 400 kronor
Pensionär/ungdom: 400 kronor
Enkelpass: 50 kronor